Come scegliere l’intimo adatto

Gli articoli più frequentemente venduti nei negozi sono reggiseni, guaine e body.
L’intimo può essere indicato per chi veste taglie abbondanti, per chi necessita di modelli comodi da utilizzare e da indossare ed, infine, post chirurgico. Per i reggiseni/body va scelta correttamente la taglia , misurando la circonferenza del busto e scegliendo la coppa che contenga lateralmente e anteriormente il seno. Questo vale anche per il post operatorio che può essere misurato con cautela anche sopra il bendaggio, o almeno misurato nel torace.

Attenzione a che gli spallini siano larghi o imbottiti per chi ha molto seno, che si allaccino davanti per chi ha limitazioni articolari nel movimento sulla schiena, che garantiscano buon sostegno e contenimento per chi li utilizza durante la attività sportiva.

Per le guaine la taglia corretta si sceglie valutando il peso della persona, misurando la circonferenza dei fianchi e della vita, indipendentemente che siano con o senza la gamba, che siano solo contenitive o post chirurgiche.

Inoltre sono richieste fascette per interventi di mastectomia, che ancora vanno venduti dopo la misurazione della circonferenza del torace sopra il seno. Mentoniere o altro post operatorio si segue indicazioni di presa misura sulle tabelle

Guendalina Rosati

Lassità legamentosa: l’importanza della riabilitazione

Se il medico ti comunica che hai una lassità dei legamenti significa che i legamenti non riescono più a sostenere bene le articolazioni. La lassità colpisce soprattutto il ginocchio e la caviglia. La conseguenza è una difficoltà nei movimenti, anche in quelli più semplici.

I sintomi più comuni sono:

• dolori articolari;
• facilità nel subire distorsioni;
• mancanza di equilibrio.

Lo specialista consiglia l’uso di una ginocchiera o di una cavigliera, in modo da stabilizzare l’arto nel modo più appropriato a seconda della gravità. I tutori infatti possono controllare i movimenti e fanno in modo che questi non gravino su legamenti e articolazioni.
Anche un buon plantare può aiutare ad acquisire la giusta capacità motoria, aiutando il recupero della mobilità articolare. In caso di gravi lesioni al ginocchio, a seguito d’intervento, verrà consigliato l’utilizzo del Kineteck, un macchinario in grado di aiutare la riabilitazione del ginocchio con lenti movimenti meccanici.

Ti suggerisco inoltre:

• Se fai attività fisica acquista scarpe adatte alla tua disciplina sportiva;
• Riscalda i muscoli prima di iniziare a fare sport;
• Fai sempre stretching dopo l’allenamento;
• Rinforza caviglie e ginocchia con esercizi specifici per avere un buon tono muscolare;
• Non sottovalutare mai le piccole distorsioni.

Marcella Chiesi